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बुढ़ापे में भी आपकी त्वचा की रक्षा करते हैं यह फल..

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि करने के लिए सभी प्रकार के फलों का सेवन करना आवश्यक होता है. इन सवालों से हमें प्रोटीन और विटामिन प्राप्त होते हैं. जो हमारे शरीर की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक होते हैं. लेकिन आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं. इन फलों के सेवन के द्वारा आपकी त्वचा हमेशा ही स्वस्थ और लचकदार बनी रहेगी. और आपके चेहरे पर कभी भी बुढ़ापे की झुरिया नजर नहीं आएंगी. शहतूत का अर्क शरीर के स्वास्थ्य के लिए अति आवश्यक होता है. शहतूत एंटी एजिंग का कार्य करता है. आंखों के काले घेरे और झुर्रियों की वृद्धि को रोकता है. शहतूत के नियमित रूप से सेवन से चेहरे पर झुर्रियां नहीं आती.

शहतूत शरीर के दाग धब्बों की मरम्मत के लिए भी अति उपयोगी साबित हुआ है. और इसी के साथ चेहरे की रंगत में निखार आता है. शहतूत फल में विटामिन ए सर्वाधिक मात्रा में पाया जाता है. विटामिन ए के प्रयोग से चेहरे की चमक बनी रहती है. विटामिन कभी भी हमारे शरीर में संगठित नहीं होता. इसलिए विटामिन युक्त फलों का सेवन करना चाहिए.हमारे शरीर को जल की पूर्ति भी होती है. शहतूत और खीरे का रस चेहरे पर लगाने से चेहरे की त्वचा में रंगत आती है.

सामग्री=

1 बड़ा चम्मच दही

आधा छोटा चम्मच खीरे का रस

2 बड़े चम्मच से दूध का पाउडर

प्रक्रिया =


इन सभी सामग्री को मिलाकर और गर्दन पर 30 मिनट लगा कर रखें.
और फिर साफ पानी से धो लें. इस प्रकार करने से शरीर पर उपस्थित सभी प्रकार की मृत कोशिका निकल जाएगी. इस पेस्ट का नियमित रूप से उपयोग करने से चेहरे पर झुर्रियां भी नहीं आती है. यदि आपकी त्वचा हमेशा सुख बनी रहती है तो आप इसमें एलोवेरा का उपयोग भी कर सकते हैं.

सामग्री=

एक केला मैश किया हुआ

दो चम्मच सूखा से दूध का पाउडर

एक बड़ा चम्मच एलोवेरा

प्रक्रिया = इन सभी का पेस्ट बनाकर सूखी त्वचा पर लगाने से त्वचा में रंगत निखार आ जाता है. और त्वचा के सूखे फल में भी कमी आती है.

दमकती त्वचा के लिए-

दमकती त्वचा के लिए शहतूत के साथ हल्दी और शहद का उपयोग लाभदायक होता है. शहतूत, हल्दी और शहद, एलोवेरा जेल का उपयोग कर पेस्ट को 20 मिनट चेहरे पर अगर छोड़ दे और गुनगुने पानी से धो लें. इस पेस्ट के उपयोग से सभी प्रकार के दाग धब्बों के निवारण में सफलता प्राप्त होगी.

त्वचा को हमेशा जवान रखने के लिए जामुन का उपयोग करना चाहिए. डायबिटीज से पीड़ित इसका उपयोग कर सकें. जामुन के शरीर की वृद्धि और विकास में सहायता करता है. जामुन में विटामिंस और आयरन पाए जाते हैं. और यह त्वचा और हड्डियों के विकास और मरम्मत के लिए आवश्यक होता है. जामुन में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. बढ़ते हुए बच्चों के स्वास्थ्य के लिए जामुन अति आवश्यक होता है.

sorce

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